Les pinces et le % de gras

Updated: Sep 11, 2018

Jamais un grand moment de gloire!

Je devais y repasser encore une fois, parce qu'on peut voir le progrès avec cette mesure.


Voici ce qui s'est passé:


Ce matin je reprenais mes quatrièmes pinces en 4 mois. En recommençant le training en octobre, je voulais diminuer mon % de gras. Mon objectif était 20%.

Je voulais aussi atteindre le chiffre magique de 135lbs.


Et tout ça au 31 janvier 2018.

Alors 4 mois plus tard je suis à 136,4 lbs avec une perte de poids de 7 lbs et 20.9% de taux de gras!

L’objectif n’est pas atteint j’étais déçu, mais après coup, j’pense bien que je suis fière! Alors je vais continuer pour aller chercher mon objectif, parce que je n’ai pas dit mon dernier mot!


Je veux aussi continuer à manger de la vraie nourriture. Je dois avec le volume d'entraînement bien m'alimenter pour avoir de l’énergie mais aussi pour me donner le gaz que j'ai besoin.


Ce n'est pas toujours facile depuis que je fais du triathlon, j'ai des envies de sucre comme jamais.


Mais je tiens de le cap et j'obtiens des bons résultats.


Je mange 3 repas par jour et j'ai aussi 3 collations. Mais je suis assidue sur les recommandations de ma nutritionniste

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